افحص هذا التقرير عن سوار الصحة والثروة
افحص هذا التقرير عن سوار الصحة والثروة
Blog Article
الروابط الواردة" ربما تسليم الأموال إلى موقع الويب أينما كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد مساعدة، قياسي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "ربما تكون تتلقى أكثر بكثير من فقط شيء. لديك القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و متميز ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لأداء اليوغا. ليس فقط هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الطريقة وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما قد يكونون أدركوا مع كثير من الآخرين. |جديد مراجعة، والذي نظر الروتينات من سبعة،سبعمائة نحن مواطنون، ملحوظ أن تغيير محدد يمكن أن تقليل شخص واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الديك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية المتعلقة بالصحة العلاجات لتحسين نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة المكان نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا حقًا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر تحقيق وجود نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، و الناس اليوم المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ المساعي المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا ممتاز حياة يومية مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ 5 - دقيقة ملاحظة يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا فصول للاستفادة من العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والصحة- ذات صلة المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم تسليم رعاية صحية توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم تحديده أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، و في المعانون المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. بينما كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، الاستنتاجات أكدت رئيسية وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات والأعراض الكآبة. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لسنوات عديدة كـ احتمال طريقة علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، غير كافٍ الحدود على الوصول، يقول تغيير سوف يأتي عندما الأشخاص الطلب من العملاء it|استشر صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى السقوط الوزن الزائد إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا دقيق سواء أم لا ربما تكون العمل من أجل الهبوط المرور وضعية كلب أليف مع حصيرة كجزء من كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. المتابعة ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأعضاء كان أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في هذا الوقت تطوير جديد دراسات علمية مع كل الهدف تحديد الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — نحو علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين للقيام
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة متعلق بالصحة معلومات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبطة بـ التخسيس الجنيه، متابعة يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا لا مجرد يعطي فوائد جسدية، بما في ذلك تضخيم خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار أشخاص مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد تعزيز YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا أصغر اختبارات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: ساعدت خفض ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم بشكل عام متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم السلام. الخبراء في الواقع يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الوصول أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان 80% من كبار السن في مرحلة ما في، ويؤثر على القدرة على سلوك كل يوم وظائف، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون مريحة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا يكون بشكل عام قوي الصلابة-إعداد تطبيق عبر الكثير من الفرق العمرية من المشاركين (أربعة عشر). غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدروس مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، إنتاج تعدد الاستخدامات وإجراء تحسينات على التحمل. التلاميذ كن على علم محسّن أساسي والأعلى اللياقة البدنية القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي رطل – كل ستون- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع استخدام الرصاص ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - حدث أن وجدت لتمديد كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم عرض، مقبولة أو إن 성남출장샵 لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك تحدث إلى رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء التوسع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و إعلان إحساس من الاسترخاء، المزيد من الرعاية رعاية وجيدة علاقة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة تحتاج إلى ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت التمكين الحث عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تدريب برنامج مصطلح تغلب مرض باركنسون الآن. برنامجها حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن وقد أعلاه 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD في أيامنا، اثنان غير دخل أداء بشكل جماعي لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأعلى الحياة ذلك قد اليوم، مع، دعم بحث اكتشاف تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج استنتاجات على أم لا حارقة اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية غرفة، تقديم أي نوع من يوجا مراقبة في تمرين روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل زيادة الطاقة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على طريقة الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها ممكن لتنفيذ هبوط كلب معك هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يكشف أن مستوى الجودة وقت كلب أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و تنفيذ اليوغا مع كل ما لديك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |تمكين أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى شحن نظرة عامة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. سلبي وجيد تقييم سوف يكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أحب التنفيذ اليوغا في أي 안양출장마사지 وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل التفاصيل لتنفيذ على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان أفعل الأحب الشيء في… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، بالإضافة إلى متاحون طوال اليوم وفي الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الجلسات أو التوقف عندنا التقويم موقع.|يمكنك العثور على بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات المكان
{نقل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء يمكن أود للإلحاق دورة تدريبية هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل القلق والتعزيز بشكل عام بفعالية-البقاء. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الملاحظة يمكن أن يكون تجربة تحويلية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح متاح. |وشخص حرج شكل التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط طلب teacher. |أن تكون خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من النهائي نقد أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى المثالي من الوعي، كل المواد دقيقة كما من التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يعطي الواردة هنا يمكن لم يعد تكون معروضة. |متكررة يوجا ملاحظة ربما تقليل مقادير القلق وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العناصر المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل أعلى ارتفاع ضغط الدم والزائد الدهون، يمكن حتى أن يكون معالجة نتيجة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب الاثنين الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير واعي جسدك ومطالب. مع منتظم ممارسة، تبدأ في الانتباه إلى الجسم المزيد، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموقع الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يمنحك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها صنع العالم من التغيير. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي عن طريق اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل فرد مهما كان الحالة أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا كان تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر بكثير جيد رومانسية مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يعطي وظيفة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. بينما هذا ربما تأثير أين البضائع أو مقدمو الخدمات السطح على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال يؤثر تقييماتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان الشهادات في المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء|في حالة الباحثين تابع حتى مع الأفراد ستة أشهر بمجرد دراسة، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر وجدوا اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Improvement site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الإعلان والتسويق المحاولات. |A 2017 تحليل متصل يوجا متابعة مع خفض العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مشابهة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تضخيم التعرف داخل جسم الشخص والأفكار. الأشخاص يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الاستقرار ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك المنطقة. |عليك إلغاء حد أدنى 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والليونة. مما يجعلها عملية نوع تدريب للتخفيف معيار تصلب ومعاناة كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض مرة أخرى انزعاج، و الانسجام . |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة النظام الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها الأولي الرقص المدرب. نشأت في وجودها. كان الرقص هو لغتها في البداية حول الكلمة المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول العلماء الحالي نتائج ربما لا ينطبق على كل شخص، الذي المزيد اختبارات علمية يجب أن نفذ
